Jak jeść tanio i zdrowo? Taka dieta nie odchudzi portfela i nie okradnie cię z czasu, a twoje ciało ci podziękuje. Zobacz, jakie to proste

Rób zakupy z listą i nie na głodno

Banał, o którym wielu z nas wciąż zapomina. Najprostszym sposobem, by w naszej kuchni nie znalazły się produkty, których właściwie nie potrzebujemy i nie wiemy, co z nimi zrobić, jest odpowiednie przygotowanie się do zakupów. Jeśli do sklepu spożywczego pójdziesz z listą, a do koszyka będziesz wrzucać tylko umieszczone na niej rzeczy, znacząco zwiększysz swoje szanse na zdrowe i tanie odżywianie. Pamiętaj też, by nie iść na zakupy z pustym żołądkiem – głodni, kupujemy więcej i nieracjonalnie.